Dagli 8 agli 11 anni e dai 12 ai 16 anni i corsi Boxe alla palestra Santamonica sono divisi per fasce d’età e livello di esperienza nella disciplina, così da permettere ai nostri istruttori di programmare di allenamento adatto e personalizzato.

Noi di Santamonica ti seguiremo in ogni fase della tua crescita come atleta: da amatore ad agonista. Saremo sempre presenti ad ogni tuo incontro di pugilato, fino a che non diventerai un campione.

Aumenta la tua forza grazie ai 3 big e cimentati in squat, panca piana e stacco da terra.  Praticato a livello non agonistico, l’allenamento della forza che consegue il Powerlifting è la base di moltissime attività sportive e comporta diversi benefici per tutto il corpo.

Allenare la forza massimale, infatti, ha infiniti vantaggi anche per chi non pratica uno sport: aiuta a bruciare calorie in modo efficiente, a ricomporre il proprio corpo, ad aumentare la densità delle ossa, a diminuire i rischi di infortunio, ad aumentare l’autostima, a migliorare flessibilità e mobilità.

L’attività ideale per chi vuole imparare a difendersi, migliorare la forma fisica, sfogarsi, far crescere l’autostima e il coraggio senza alcun rischio. Gli allenamenti sviluppano notevoli doti fisiche, sia a livello di resistenza cardio-vascolare che di forza, velocità ed elasticità. Aumentano i riflessi, la reattività e la concentrazione. Inoltre migliorano coordinazione, consapevolezza corporea e auto-controllo. Sono benvenuti sia atleti con intenti agonistici che amatoriali. Non serve nessuna preparazione particolare né dote fisica per allenarsi con noi!